水果榴莲的功效与作用-z6尊龙平台
功效与作用：
1、润肠通便作用。榴莲含有丰富的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，加快体内新陈代谢，这种成分可吸收肠道内水分，有容性的膨胀后会刺激肠壁，促进肠道蠕动起到润肠通便的作用，从而加速体内毒素的排出。注意榴莲一次性食用要适量，吃完榴莲可以适当饮用温开水，加速肠道对纤维素的吸收。
2、活血散寒功效。榴莲性热味甜，经常食用有理气化痰、活血散寒、开胃、疏肝等功效，可以帮助治疗妇女的痛经、腹部稀寒这些症状。
3、美容养颜功效。榴莲不仅果肉具有强身健体健脾补气的功效，其果核的保健价值也是非常高的。榴莲的果核可以煮着吃，能够有效。则治疗皮肤瘙痒性的疾病，同时榴莲含有多种维生素，能够改善肤质的暗沉。
4、强身健体作用。榴莲中含有人体需要的糖，淀粉等物质，经常吃榴莲能够帮助人体强身健体。这些物质能够为人体补充需要的营养素，并且榴莲里面含有丰富的维生素以及矿物质，这些营养素到了身体中，能够促进骨骼的发育和身体健康。
5、促进消化道的吸收作用。榴莲口感香甜顺滑，能够改善或提高食欲，而其丰富的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助食物的消化吸收，加速身体的毒素排出，因此适量吃榴莲能够开胃消食。
6、增强免疫力功效。榴莲不仅果肉具有强身健体、健脾补气的功效，其果核的保健的价值也是非常高的。榴莲的果核可以煮着吃，能够有效治疗皮肤敏感性骚痒，同时榴莲含有的多种必需氨酸和维生素，能够改善皮肤的弹性，提亮肤色和延缓皮肤衰老。
7、治痛经功效。榴莲这个性热味甜，经常服用有理气、化痰、活血散寒，可以帮助治疗妇女的痛经、腹部虚寒这些症状。
8、滋阴壮阳功效。榴莲含有很高的糖份，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。
不宜同食：
辛辣刺激食物。由于榴莲本身属性偏热，不建议大量与辛辣刺激食物一起同食，以免引起上火。
适宜吃的人群：
低血糖患者、寒性体质者。
食用方法：
榴莲的皮里有一层白色的海绵状物质也可食用，可以用来和鸡肉一起煲汤，对于女性来说，喝榴莲皮煲出的鸡汤是特别补的，有很好的美肤作用。
榴莲不能与什么一起吃：
1、榴莲不宜和酒一起食用。因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，影响较严重，所以不宜食用。
2、榴莲和山竹同时吃虽然能避免上火，但却有可能引起便秘。因为这两种水果都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
3、榴莲不能与温性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜。因为这些食物皆属于燥热之物，同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。
4、榴莲不能和茄子同食。因为茄子和榴莲一起食用是会很上火的，对身体不好。
5、榴莲不能和螃蟹同食。两者同食的话，很容易会导致胃部不适。
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